3 Stunden Intensiv Yoga üben mit 2 Yoga Lehrern!
Zeit für eine ausgedehnte Praxis…
intensiv Yoga üben…
einfach auch mal schwierigere Asanas ausprobieren…
Bestandteile unseres beliebten Workshop sind…
* ein Mantra zu singen
* Sonnengruss mit verschiedenen Variationen
* Asanas, Asanas, Asanas
* Verschiedene Atemübungen wie z.B. Ujjayi, Bhramari und die Wechselatmung
* eine Meditation am Ende
* und natürlich mehrere angeleitete Tiefenentspannugnen zum Ent-Spannen zwischenrein und wann immer notwendig